Fascite plantar
Fascite plantar
A fáscia p...lantar, também denominada aponeurose plantar, é um tecido fibroso que que surge na tuberosidade do calcâneo até a cabeça dos metatarsos, e é fundamental para a sustentação do arco longitudinal do pé. Quando as panturrilhas estão rígidas, esse tecido fica sob estresse.
Causas da lesão: rigidez das panturrilhas, corridas em superfícies duras, calçado inapropriado ou mal ajustado. Uso excessivo e hiperpronacao( pé voltado para dentro) e falta de alongamento da panturrilha ocasiona a fascite plantar.
Reabilitação: alongamentos para panturrilha para alongar o tendão do calcâneo e a fáscia plantar, o uso de amortecedor ou calcanheira para a parte de trás do pé( retrope), e fortalecer os músculos da porção inferior da perna ajuda a proteger e previnir a fascite plantar.
Repouso e gelo também são interessantes, lembrando que o não tratamento da fascite pode acarretar em problemas nos joelhos, quadril e lombar.
Procure um ortopedista e faça essas prevenções!
Referências: lesões no esporte: uma abordagem anatômica/ Brad Walker; SP: manole, 2010
Fonte Professor Max Emanuel
Contato 79- 999374156
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